ランニングブログ

ランニングを楽しむ多くの人が、気づかないうちに非効率なフォームで走っているかもしれません。その結果、怪我のリスクが高まり、エネルギーを無駄に消耗している可能性があります。特に「真下接地」という技術は、理学療法士や専門家の間でも効率的なランニ...

「運動不足が気になるけど、何から始めればいいのだろう。」「健康のために何か習慣を取り入れたいけれど、続けられるか心配。」そんな悩みを抱えていませんか？ランニングは特別な道具や場所が必要なく、初心者でも気軽に始められる運動として注目されていま...

「運動を始めたいけど、続けられるか不安。」「ランニングに挑戦したいけど、何を準備すればいいの？」そんな悩みを抱えていませんか？ランニングは手軽に始められる運動ですが、正しい準備をすることで、その効果を最大限に引き出し、怪我を防ぎながら楽しく...