2025-06

「運動不足だからランニングを始めたい。でも体重がある自分には無理かも…」そんなふうに感じたことはありませんか？体型や運動経験に不安があると、「膝を痛めそう」「周囲の目が気になる」「続けられないかも」といった悩みがつきものです。しかし実は、正...

「ランニング中に帽子を被るべきか…？」と迷ったことはありませんか？「本当に必要なのか」「暑さが逆に増すのでは」と思う方もいるかもしれません。しかし、実はランニング用の帽子は、日差しや汗対策だけでなく、天候や環境に応じた快適なランニングをサポ...

「ランニングを始めたいけど、どうしてもめんどくさいと感じてしまう…」「運動が大事なのはわかっているのに、なぜか続かない…」そんなふうに思ったことはありませんか？ 実は、めんどくさいと感じるのは意志の弱さではなく、脳の仕組みによるものです。本...