ランナーvs散歩中の犬！安全にかわすためのスマートな方法

ランニングをしているときに、散歩中の犬が進路を塞いでいたり、リードが伸びていて危険を感じた経験はありませんか？「どうしてリードをもっと短く持たないんだろう」「なぜ道を譲ってくれないんだろう」と、イライラしたり、不安に思うこともあるかもしれません。でも、ランナーと犬の散歩をする人たちは、どちらも同じ道を利用する「仲間」。お互いが安全に、快適に道を共有する方法を知ることが大切です。

本記事では、ランニングに関する専門的な知識を持つ理学療法士の視点から、ランニング中に犬の散歩と遭遇した際の具体的な対策を解説します。「犬や飼い主にどう対応すればいい？」「トラブルを防ぐにはどうすればいい？」といった疑問を解決するだけでなく、犬の散歩をしている人にも配慮しながら、ストレスなく走るためのヒントが満載です。

ランナーが散歩中の犬に注意すべき4つの理由

リードが見えにくい

伸縮リードを使用している場合、犬と飼い主の間にある細いリードが見えにくく、走っている途中で引っかかる危険があります。

突然の動きが危ない

犬が急に進路に飛び出したり、飼い主が注意を払わない場合、衝突のリスクが高まります。

狭い歩道やランニングコースが通れない

公園内や住宅街の狭い道では、犬と飼い主が道を塞いでしまい、ランナーがうまく通り抜けられないことがあります。

犬が苦手な人にとっては心理的負担になる

犬が苦手なランナーにとっては、近づくこと自体がストレスになる場合も。

犬と飼い主に配慮した安全ランニングのコツ

速度を調整する

犬や飼い主に近づいたらスピードを落とし、安全な距離を保ちます。ゆっくり走ることで、犬が驚くのを防ぎ、飼い主も気づきやすくなります。

声をかける

飼い主が気づいていない場合は、優しく声をかけましょう。
「すみません、通ります！」と伝えれば、相手も進路を開けてくれることが多いです。ポイントは急に大きな声を出すと犬が驚くので、落ち着いた声で伝えること。

進路を変更する

無理に犬のそばを通ろうとせず、少し遠回りして安全な距離を確保しましょう。犬との接触を避けることを最優先にしましょう。

状況別の具体的な対応

リードが長く伸びている場合

リードに引っかからないように注意が必要です。

解決策

近づく前にゆっくり走り、リードの位置を確認。必要であれば「リードに気をつけてください！」と一声かける。

犬が進路を塞いでいる場合

犬が道の真ん中にいるときは、無理に走り抜けず、冷静に対応しましょう。

解決策

止まって相手が気づくのを待つ。飼い主が進路を譲ってくれるまで、道の端で軽く足踏みしてリズムを保つ。

犬が興奮している場合

吠えたり、興奮している犬には慎重に対応しましょう。無理に近づくと危険です。

解決策

• 犬との距離を十分に保ち、視線を合わせないようにする。
• コースを変更し、犬から遠ざかる。

飼い主が気づいていない場合

飼い主がスマートフォンを見ていたりして、ランナーに気づいていないこともあります。

解決策

優しく声をかける。「おはようございます、後ろ通りますね！」飼い主を驚かせないよう、落ち着いて話しかける。

犬とのトラブルを防ぐためのコース選びと時間帯の工夫

時間帯を工夫する

犬の散歩は朝や夕方に集中することが多いです。そのため、散歩が比較的少ない昼間や夜間に走ることで、余裕を持ってランニングを楽しめるでしょう。

広めのエリアを選ぶ

公園や住宅街では犬を散歩させる人が多いことがあります。広い道路や専用ランニングコース、自転車道など、安全な距離が保てる場所を選ぶことで、犬とのトラブルを未然に防ぐことができます。

混雑する場所を避ける

犬だけでなく、多くの散歩客が集まる公園は混雑しやすいです。人が少ない時間帯や広々としたコースを選ぶことで、より安全に走ることができます。

まとめ

ランニング中に犬の散歩に遭遇することは、避けられないシチュエーションです。しかし、冷静な対応と柔軟な工夫で快適なランニングを楽しむことができます。

• スピードを調整し、安全な距離を保つ。
• 声をかけるなど飼い主と円滑にコミュニケーションを取る。
• コース選びや時間帯の工夫で遭遇率を下げる。