◆ランニング生活

「ランニングを続けたいけど、いつも三日坊主…」そんな悩み、ありませんか？最初はやる気があっても、数日経つと「今日は疲れてるし、また今度にしよう」となり、気がつけばやめてしまう…。でも、安心してください。ランニングを続けられないのは、あなたの...

ランニングをしているときに、散歩中の犬が進路を塞いでいたり、リードが伸びていて危険を感じた経験はありませんか？「どうしてリードをもっと短く持たないんだろう」「なぜ道を空けてくれないんだろう」と、イライラしたり、不安に思うこともあるかもしれま...

「旅行中のランニングなんて大変そう…」と思ったことはありませんか？実は、旅先でのランニングは、新しい景色や街の雰囲気を楽しみながら心身をリフレッシュする素晴らしい方法です。本記事では、ランニングを研究している理学療法士 × ランニングアドバ...

「ランニングって気持ちいいって聞くけど、実際はめちゃくちゃキツくない？」「走りはじめてすぐに息が切れる…こんなんで本当に楽しくなるの？」「マラソン選手って、なんであんなにスムーズに走れるんだろう？」ランニングを始めたばかりの頃、こうした疑問...

子どもたちのつながりから親同士が仲良くなるのはよくあること。しかし、一緒にランニングを始めた相手が、自分より圧倒的に速いと気まずい思いをするかもしれませんよね。「競り合いたいけど引き下がるべき？」「どう振る舞えばいいの？」そんな悩みに直面し...

「ランニングを始めてみたいけれど、何を用意すればいいのかわからない」「今使っている道具、本当に適している？」といった疑問を感じたことはありませんか？ランニングを快適かつ安全に楽しむためには、適切な道具を揃えることが欠かせません。どんなにやる...

「あと少しでゴールなのに…！」「気持ちよく走り出したのに、急にお腹が…」ランニング中のトイレ問題に悩んだことはありませんか？走ることが楽しいはずなのに、トイレの心配をしながらでは集中できませんよね。特に、長距離を走る方やマラソン大会に出る方...

ランニングを愛する皆さん、想像してみてください。もし地球に一直線の橋が架かり、1キロ5分ペースで地球一周に挑むとしたら、一体どれくらいの時間がかかるのでしょうか？また、そんな巨大な橋を本当に作れるとしたら、そのスケールはどれほどのものになる...

ランニングは健康やストレス解消に役立つ素晴らしい趣味ですが、その一方で「家族との時間を削っていないか」「妻が不満を抱えていないか」といった悩みを感じたことはありませんか？趣味と家庭のバランスをうまく取ることができれば、ランニングは家族全員に...

「雨の日は外出が億劫…」そんな気持ち、ありませんか？でも実は、雨の日のランニングには特有の魅力があり、適切な準備と注意をすれば、安全で快適な運動時間に変わります。本記事では、ランニングを研究している理学療法士 × ランニングアドバイザーの視...