★速く走る 論文で解明！厚底カーボンシューズはなぜ速く走れる？効果が出やすい人と出にくい人
「なぜ厚底カーボンシューズを履くと、同じ力でもより速く走れるのか」マラソンや長距離ランニングを続けているランナーなら、一度は疑問に思ったことがあるはずです。街中で見かけるランナーのフォームや、レースでのタイム差を見て、「自分も同じように速く...
2025-11
★速く走る 
★速く走る 5000mで速く走るランナーの接地パターンを論文データで徹底解剖！
「5000mを速く走る選手は、どんな“接地”で走っているのか？」ランナーなら一度は考えたことがありませんか。後足部接地（ヒールコンタクト）がいいのか、前足部接地（フォアフット）に変えるべきなのか。実際、接地に関する情報は溢れていますが、科学...
◆ランニング生活 【初心者向け】初めてのランニング大会で失敗しない！成功のための5ステップ
「ランニング大会に出てみたいけれど、どの大会を選べばいい？」「当日の流れや準備って、どんなことをすればいいの？」「走り切れるか不安…」初めて大会に出るとき、多くの人がそんな疑問や不安を抱きます。走力や経験に関係なく、大会当日を笑顔で終えるた...
★速く走る 中高年ランナー必見！ランニングで身体はまだ確実に変わる科学的理由
「年齢を重ねたら、もう体力も心肺機能も衰える一方だ」と思っていませんか？中高年になり、ランニングを始めるのをためらう方も少なくありません。仕事や家庭の忙しさ、過去の運動習慣のなさから「今さら走っても意味がないのでは」と感じることもあるでしょ...